水曜19:30〜「呼吸と瞑想」

ジェントルなヨガで1日の終わりに身体の緊張をゆるめ、呼吸を味わうクラスです。

座ってする呼吸法、動きながらする呼吸法、仰向けでする呼吸法などを行って、ゆったりと全身にプラーナを流した後に、瞑想の練習をします。
食べ物にこだわったり、お水を選ぶ様に、次は呼吸に意識を向けて自分と繋がる時間を探求しましょう。

【日程】2018年9月〜11月 毎週水曜 19:30-20:50
【担当】中村千恵子
参考URL https://kripalu.jp/product/19363
くりぱるじゃぱん
クリパル・ジャパン
■美容   ○リラクゼーション
■学ぶ   ○ダンス、ヨガ
所在地
〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-26-15 井上ビル3F
TEL
03-6407-8446
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営業時間 受付時間:9:30~19:30
定休日 不定休